Čo si zbaliť na dovolenku s deťmi: naše tipy na zdravšie a pohodovejšie cestovanie

Tento článok nie je klasický dovolenkový zoznam typu plavky, pyžamo a cestovné doklady.

Je určený najmä pre rodičov, ktorí chcú cestovať s deťmi praktickejšie a s ohľadom na zdravie.

Nejde o to vziať si na dovolenku čo najviac vecí. Skôr o to vybrať pár pomocníkov, ktorí dávajú zmysel – materiálom, zložením aj tým, že ich na cestách naozaj využijete.

Jedlo a pitie v nerezu

V rozpálenom aute, na pláži alebo počas výletov dostávajú plastové fľaše a dózy poriadne zabrať.

Pri vysokých teplotách môžu niektoré plasty uvoľňovať nežiaduce látky do jedla a pitia. Práve preto má na cestách zmysel siahnuť po nereze. Je odolný, dobre sa udržiava, neovplyvňuje chuť potravín a zvládne aj náročnejšie zaobchádzanie.

Nerezová fľaša na vodu

Pitný režim je na dovolenke základ. U detí obzvlášť, pretože pri kúpaní, hraní a výletoch často zabúdajú piť.

Praktickou voľbou sú nerezové fľaše Pura, ktoré sú bez plastových častí a vďaka výmenným uzáverom sa dajú prispôsobiť veku dieťaťa aj spôsobu používania.

Na leto odporúčame hlavne termo varianty, pretože udržia nápoj príjemne studený oveľa dlhšie. Studená voda v aute, na pláži alebo na výlete je v horúčave naozaj neoceniteľná.

Nerezové boxy na desiatu

Ovocie, zelenina, sendviče, domáce sušienky, orechy alebo detská desiata na výlet – to všetko je praktickejšie zabaliť do pevného boxu než do jednorazových vrecúšok.

Nerezové boxy a dózy na potraviny sa nepomačkajú, ľahko sa umývajú a dajú sa používať opakovane. Hodia sa na pláž, do auta, do batoha aj na celodenné výlety.

Termoska na jedlo: nielen na teplý obed

Termo nádoba na jedlo sa často berie ako pomocník na polievku, kašu alebo teplý obed. V lete ju však môžete využiť aj na studené jedlo.

Do nerezovej termosky na jedlo môžete dať napríklad vychladený melón, ovocie, jogurt alebo domácu desiatu. Na rozpálenej pláži potom studený melón z termosky skvele osvieži.

Ochrana pred slnkom

Slnko k letu patrí, ale detská pokožka sa dokáže spáliť veľmi rýchlo. Preto je dobré kombinovať niekoľko jednoduchých krokov: tieň, klobúčik, ľahké oblečenie, rozumný čas na slnku a kvalitný SPF.

Na HolyBaby nájdete opaľovacie produkty so šetrným, netoxickým zložením. V ponuke máme napríklad značky Eco by Sonya, Alteya Organics, Odylique, Suntribe alebo WoodenSpoon.

Čo sa hodí vziať k moru?

Na dovolenku sa často oplatí mať viac než jeden typ SPF, pretože každý sa hodí na trochu inú situáciu.

• Minerálny SPF na telo pre deti aj dospelých.
• Pleťové SPF na tvár, krk a dekolt.
• Opaľovacia tyčinka alebo zinkový krém na nos, líca, ramená, uši alebo ďalšie miesta, ktoré sa ľahko spália.
• Minerálny púder s SPF na jednoduchú reaplikáciu počas dňa, napríklad na tvár alebo cestičku vo vlasoch.
• Menšie balenie do kabelky, batohu alebo príručnej batožiny.

Starostlivosť po opaľovaní

Aj keď používate SPF, po dni pri mori, na horách alebo pri bazéne si pokožka zaslúži jemnú starostlivosť. Slnko, vietor, soľ aj chlór ju môžu vysušovať a dráždiť.

Aloe vera gél

Aloe vera je letná klasika. Príjemne chladí, hydratuje a hodí sa na pokožku po slnení, po uštipnutí hmyzom alebo na podráždené miesta.

Bio zupokojujúci Aloe vera gél

Rebríčeková voda s panthenolom

Ľahká vodná starostlivosť je na leto veľmi praktická. Nelepí, nezaťažuje pokožku a dá sa použiť kedykoľvek počas dňa. Rebríčeková voda s panthenolom sa hodí na osvieženie a upokojenie pokožky po slnku.

ActiMaris

ActiMaris je jeden z produktov, ktorý sa na cestách hodí mať vždy poruke. Využijete ho pri starostlivosti o drobné poranenia, odreniny, podráždenú pokožku alebo pokožku namáhanú slnkom.

Pri výraznom spálení, pľuzgieroch, horúčke, zimnici alebo väčšej bolesti je vždy na mieste vyhľadať lekára.

Ochrana pred komármi a ďalším hmyzom

Večery pri mori, posedenie na terase alebo spanie s otvoreným oknom majú jednu nevýhodu – komáre a ďalší hmyz si vás často nájdu skôr, než si stihnete sadnúť.

V teplých krajinách býva hmyzu viac než u nás, preto sa oplatí myslieť nielen na opaľovací krém, ale aj na repelent a starostlivosť po uštipnutí.

Na HolyBaby nájdete non-toxic repelenty a ochranu proti hmyzu, ktoré vyberáme tak, aby dávali zmysel pre celú rodinu.

Prečo prírodný repelent?

Pre bežnú letnú dovolenku, pobyt pri mori, na záhrade alebo na výletoch však mnohí rodičia radšej volia prírodné repelenty. Dôvodom je šetrnejšie zloženie, príjemnejšia vôňa, menšia chemická záťaž a často aj jemnejšie použitie na detskú alebo citlivú pokožku.

Prírodné repelenty bývajú založené napríklad na rastlinných extraktoch, esenciálnych olejoch alebo zložkách s vôňou, ktorá je ľuďom príjemná, ale hmyzu nevonia.

Neznamená to, že „prírodné“ je automaticky vhodné pre každé dieťa a každú situáciu. Vždy je dôležité riadiť sa odporúčaním výrobcu, vekom dieťaťa a spôsobom použitia.

Čo môžete pribaliť na cesty?

Na telo sa hodí hlavne repelent v spreji. V ponuke nájdete napríklad: 

• Incognito prírodný repelent v spreji alebo pre deti Repelent Incognito Kids
• Prírodný repelent proti hmyzu Eco by Sonya Outdoor Spray
• Prírodný repelent proti komárom a hmyzu Wooden Spoon
• ANELA Lesa pán osviežujúci repelentný sprej

Do miestnosti alebo priestoru okolo seba sa môžu hodiť aj:

• Vonné tyčinky proti hmyzu
• Incognito osviežovač vzduchu
• Incognito Bio citronelový olej do difuzéra

Náš tip na účinnejšie použitie repelentu

Komáre si často nájdu aj malé miesto, na ktoré repelent nedopadol.

Pri striekaní sa totiž môže stať, že časť repelentu skončí vo vzduchu alebo na oblečení. Pokožka potom nemusí byť chránená rovnomerne.

Preto si repelent najprv nastriekajte do dlane a až potom ho roztrite po pokožke. Ľahšie tak pokryjete všetky odkryté časti tela.

Výhody:

• rovnomernejšia aplikácia,
• menšie plytvanie,
• väčšia šanca, že hmyz nenájde „slabé miesta“.

U detí dávajte pozor na oblasť očí, úst a rúčok, ktoré si môžu dávať do úst. Vždy sa riaďte odporúčaním výrobcu.

A čo po poštípaní?

Aj pri dobrej prevencii sa občas nejakému poštípaniu nevyhnete. Preto sa hodí mať v taške aj niečo na upokojenie pokožky po poštípaní.

Na e-shope nájdete napríklad:

• Zap Ease – úľava po poštípaní hmyzom
• After Bug Bite Balm – balzam po poštípaní hmyzom
• Weleda - žihľavový gél

Minimalistická cestovná lekárnička

Na dovolenku nemusíte voziť polovicu lekárne. Napriek tomu je dobré mať poruke niekoľko univerzálnych pomocníkov na najčastejšie letné situácie.

ActiMaris

ActiMaris Oropharinx sprej sa hodí do cestovnej lekárničky hneď z niekoľkých dôvodov. Variant do ústnej dutiny využijete pri:

• podráždení alebo bolesti v krku či ústach
• poraneniach, odreninách, podráždenej pokožke
• spáleninách od slnka

Najlepšie zaberá, keď môže pôsobiť dlhšie. 

H2 Orega

H2 Orega je praktický bylinný pomocník, po ktorom môžete siahnuť pri prvých známkach nepohody na cestách.

Môže sa hodiť najmä pri cestovaní do oblastí, kde sa stravujete mimo svojho bežného prostredia (napríklad pri street foode, v malých lokálnych kuchyniach alebo na miestach, kde nemáte úplnú kontrolu nad tým, ako bolo jedlo pripravené).

Na cestách sa mení nielen prostredie, ale často aj kvalita vody, suroviny, spôsob prípravy jedla a celková záťaž pre trávenie. Preto sa nám páči mať poruke niečo, čo možno zaradiť hneď vo chvíli, keď máte pocit, že jedlo nemuselo byť úplne „ideálne“.

Ako ho možno na cestách používať:

• Pred jedlom – ako podporu trávenia pri stravovaní mimo domova.
• Po jedle – ak máte pocit, že pokrm nebol pripravený v úplne čistých podmienkach alebo vám „nesadol“.

Enterosgel alebo aktívne uhlie

Tráviace ťažkosti patria medzi najčastejšie dovolenkové nepríjemnosti. Zmena prostredia, iná strava, horúčava alebo cestovanie môžu tráviť rozhodiť naozaj rýchlo.

Preto sa do cestovnej lekárničky hodí pribaliť aj Enterosgel alebo aktívne uhlie.

U detí, tehotných, dojčiacich a pri dlhotrvajúcich alebo vážnejších ťažkostiach vždy riešte vhodný postup s lekárom alebo lekárnikom.

Čo ešte u nás zoženiete a mohlo by sa vám hodiť

A potom sú tu drobnosti, ktoré možno nie sú úplný základ každého kufra, ale na cestách s deťmi sa môžu hodiť viac, než by sa na prvý pohľad zdalo.

Situácia	Čo sa môže hodiť
Do lietadla alebo auta	detský cestovný kufrík, cestovný vankúšik, nákrčník, ľahká deka
Do auta	organizér na sedadlo, úložný box do auta, chránič sedadla
Na pláž a k vode	bio osuška, froté pončo, silikónové hračky do vody
Na desiatu	jerky, orechy, sušené ovocie, tyčinky a sušienky, lyo ovocie
Do kabelky	Zab Ease - úľava od poštípania hmyzom, balzam na pery, dezodorant, repelent, čistiaci sprej na ruky, inhalačná súprava na cesty - nevoľnosť, únava, stres a nádcha

Časté otázky

Čo si zbaliť na dovolenku s deťmi k moru?

Okrem klasických vecí ako oblečenie, plavky, doklady a hygiena sa oplatí myslieť hlavne na pitný režim, ochranu pred slnkom, ochranu pred hmyzom, pohodlie na cestách a základnú cestovnú lekárničku.

Praktická môže byť nerezová fľaša, desiatový box, termo nádoba na jedlo, opaľovací krém, repelent, starostlivosť po opaľovaní a pár univerzálnych pomocníkov na drobné letné nepríjemnosti.

Aký opaľovací krém vziať deťom na dovolenku?

Pre deti a citlivú pokožku sa často volia minerálne opaľovacie krémy so šetrným zložením. Dôležité je naniesť dostatočné množstvo a ochranu počas dňa opakovane obnovovať, hlavne po kúpaní, potení alebo utretí uterákom.

Čo sa hodí po poštípaní hmyzom?

Po poštípaní sa oplatí mať poruke niečo na upokojenie pokožky, svrbenia a podráždenia. Praktický môže byť balzam po poštípaní hmyzom alebo  Zap Ease.

Čo sa hodí do cestovnej lekárničky?

Základ môže tvoriť starostlivosť o drobné poranenia, niečo na podráždenú pokožku po slnku, pomocník pri tráviacich ťažkostiach, náplasti, teplomer a lieky, ktoré bežne používate.

Pri deťoch vždy zohľadnite vek, aktuálny zdravotný stav a odporúčania výrobcu alebo lekára.

Záver: menej vecí, ale lepšie vybraných

Neexistuje jeden univerzálny zoznam, ktorý bude sedieť každej rodine. Inak sa balí k moru, inak na hory, inak na víkend pod stan a inak na lietadlo s malými deťmi.

Nám sa však dlhodobo osvedčuje vyberať veci, ktoré majú viac využití, nezaberajú zbytočne veľa miesta a dávajú zmysel z hľadiska zloženia, materiálu aj praktickosti.

Nech už tento rok vyrážate kamkoľvek, prajeme vám pohodovú dovolenku plnú slnka, odpočinku a čo najmenej starostí.

Pozrite sa na naše tipy na cesty a vyberte si pomocníkov, ktorí vám dovolenku spríjemnia.