Múky
Múky
Každá múka sa v recepte správa trochu inak. Pšeničná vytvára vďaka lepku pružnú štruktúru, zatiaľ čo bezlepkové a alternatívne múky je potrebné často kombinovať s viacerými surovinami alebo upraviť množstvo tekutiny.
Mandľová múka je prirodzene bezlepková a vďaka tuku dodá pečivu vláčnosť. Kokosová múka je veľmi savá, preto jej v recepte zvyčajne stačí malé množstvo a potrebuje viac tekutiny. Pohánková múka pridá výraznejšiu chuť a hodí sa do palaciniek, chleba i slaného pečenia.
Pri pečení bez lepku často funguje najlepšie kombinácia viacerých druhov múky. Ak recept počíta s klasickou pšeničnou múkou, nemožno ju automaticky nahradiť rovnakým množstvom kokosovej alebo mandľovej múky – ich absorpčné vlastnosti sú výrazne odlišné.
Radenie produktov
Výpis produktov
Výživná mouka ze zelených banánů se hodí jak na sladké, tak slané pečení.
Mandlová je jedna z nejoblíbenějších alternativních ořechových mouk. Tato mouka je šetrně zpracovaná z BIO mandlí a vyznačuje se vysokým podílem bílkovin a vlákniny a je tak vhodná nejen pro sportovce ale i při redukčních dietách.
Tapioková mouka je bezlepková, s nízkým obsahem cholesterolu, bohatá na vápník, hořčík, draslík, železo, vlákninu a vitamín B. Využije se zejména při pečení.
