Pracie prostriedky, SLS a ekzém: ako prať pri citlivej pokožke

Pokiaľ doma riešite atopický ekzém, suchú alebo citlivú pokožku, možno vás ako prvé napadne kozmetika, krém alebo strava. Lenže pokožku môže zbytočne zaťažovať aj niečo oveľa bežnejšie, ako je pracie prostriedok.

Neznamená to, že pracie prostriedok je jedinou príčinou ekzému. Tak jednoduché to nie je. Pri citlivej alebo atopickej pokožke ale dáva zmysel riešiť aj to, v čom perieme oblečenie, pyžamá, spodnú bielizeň alebo posteľnú bielizeň.

Keď sa hovorí o pracích prostriedkoch a pokožke, väčšina ľudí si predstaví hlavne svrbenie, začervenanie alebo podráždenie. Výskum ale ukazuje, že téma môže byť hlbšia. Niektoré detergenty totiž môžu ovplyvňovať samotnú ochrannú funkciu kože.

Prečo je kožná bariéra dôležitá?

Kožná bariéra je zjednodušene ochranná vrstva pokožky.

Pomáha udržať vodu vnútri kože a zároveň bráni tomu, aby sa do pokožky ľahko dostávali dráždivé látky zvonka.

Keď je kožná bariéra oslabená, pokožka môže byť:

• suchšia,
• citlivejšia,
• podráždenejšia,
• náchylnejšia na svrbenie,
• menej odolná voči bežným podnetom.

Práve preto je pri atopickom ekzéme, suchej alebo citlivej pokožke dôležité riešiť nielen to, čím pokožku mažeme, ale aj to, s čím je každý deň dlhodobo v kontakte.

A sem patrí aj vypraté oblečenie.

Čo ukázala štúdia o pracích detergentoch?

Zaujímavá je v tomto smere štúdia Rinaldi et al., publikovaná v odbornom časopise Allergy pod názvom Household laundry detergents disrupt barrier integrity and induce inflammation in mouse and human skin.

Autori skúmali, ako môžu bežné pracie detergenty pôsobiť na kožnú bariéru. Testovanie prebiehalo na myšom modeli a tiež na laboratórnom modeli ľudskej kože.

Štúdia ukázala, že niektoré pracie detergenty a SDS/SLS môžu v experimentálnych modeloch narúšať kožnú bariéru.

Je ale dôležité povedať jednu vec hneď na začiatku:

Nešlo o klinickú štúdiu na ľuďoch. Štúdia teda nepreukazuje, že pracie prostriedok sám osebe spôsobuje ekzém u ľudí.

Zároveň ale štúdia ukázala, že po kontakte s niektorými detergentmi dochádzalo k merateľným zmenám v ochrannej funkcii kože.

Čo v štúdii testovali?

Autori testovali dva bežné domáce pracie prostriedky. Okrem toho testovali aj samotné SDS/SLS.

SDS/SLS je známy aniónový tenzid. Tenzid je látka, ktorá pomáha odstraňovať mastnotu a nečistoty. Práve vďaka tenzidom pracie alebo čistiace prostriedky perú, umývajú a odmasťujú.

V štúdii sa sledovalo hlavne to, či po kontakte s detergentom dochádza k oslabeniu kožnej bariéry.

U myší autori pozorovali:

• oslabenie kožnej bariéry,
• väčšiu stratu vody cez pokožku,
• zmeny súvisiace so zápalom a podráždením.

Na modeli ľudskej kože sledovali hlavne to, či sa po kontakte s pracím detergentom alebo SDS/SLS zhorší ochranná funkcia kože.

A výsledok?

V laboratórnom modeli pracie detergent aj SDS/SLS dokázali bariérovú funkciu ľudskej kože merateľne oslabiť.

Vyššie koncentrácie mali vo všeobecnosti výraznejší efekt. To je dôležité aj pre bežný život. Pri pracích a čistiacich prostriedkoch totiž nezáleží len na tom, čo obsahujú, ale aj na tom:

• koľko produktu použijeme,
• ako dlho je pokožka v kontakte so zvyškami prostriedku,
• ako dobre sa bielizeň vymáchá,
• či je pokožka zdravá, alebo už citlivá a oslabená.

SLS a SDS: je to to isté?

Áno. SDS znamená sodium dodecyl sulfate a SLS znamená sodium lauryl sulfate.

V praxi ide o rovnakú látku (známy aniónový tenzid), ktorá sa používa v čistiacich prostriedkoch, kozmetike aj laboratórnom výskume.

V štúdii neboli testované len celé pracie prostriedky, ale aj samotné SDS/SLS. Autori ukázali, že aj samo osebe dokázalo v experimentálnom modeli narušiť bariérovú funkciu kože.

SLS/SDS môže byť jedným z faktorov, ktoré sa na narušení kožnej bariéry podieľajú. Nie je ale nutné celý efekt pripísať iba jednej zložke.

Čo to znamená pre atopický ekzém a citlivú pokožku?

Štúdia ukazuje možný mechanizmus, ako môžu niektoré detergenty pôsobiť na pokožku. Môžu oslabovať jej ochrannú bariéru a podporovať zápalové signály.

To môže byť dôležité hlavne u ľudí, ktorí už majú pokožku citlivú, suchú, podráždenú alebo atopickú.

Pri takejto pokožke môže byť pracie prostriedok jedným z faktorov, ktorý ju zbytočne zaťažuje.

Najväčší zmysel dáva riešiť pranie hlavne u:

• malých detí,
• ľudí s atopickým ekzémom,
• ľudí so suchou alebo citlivou pokožkou,
• ľudí s narušenou kožnou bariérou,
• oblečenia, ktoré je dlho v kontakte s kožou (pyžamá, body, spodná bielizeň alebo posteľná bielizeň).

Ako prať pri atopickom ekzéme alebo citlivej pokožke?

Pokiaľ doma riešite atopický ekzém, suchú pokožku alebo citlivosť, pracie prostriedok môže byť jedným z dielikov skladačky.

Dáva zmysel zamerať sa na niekoľko jednoduchých krokov:

• voliť šetrný pracie prostriedok
• neprekračovať odporúčané dávkovanie
• používať extra máchanie
• vyhýbať sa aviváži

Extra máchanie môže pomôcť znížiť množstvo zvyškov pracieho prostriedku v bielizni. Najväčší zmysel dáva pri detskom oblečení, pyžamách, spodnej bielizni, body a posteľnej bielizni.

Aviváž by sme pri citlivej alebo atopickej pokožke radšej vynechali. Často obsahuje parfumáciu a ďalšie látky, ktoré zostávajú vo vláknach bielizne.

Aký pracie prostriedok zvoliť pri ekzéme?

Pri atopickom ekzéme, suchej alebo citlivej pokožke dáva zmysel voliť čo najjednoduchšie pracie prostriedky bez parfumácie, SLS/SDS a ďalších dráždivých látok.

Na našom e-shope nájdete niekoľko pracích prostriedkov, ktoré považujeme za šetrnejšiu voľbu pre citlivú a ekzematickú pokožku. Sú bez SLS/SDS, bez parfumácie a majú jednoduché zloženie.

Všetky nižšie uvedené pracie prostriedky vnímame ako šetrné možnosti pre citlivú a ekzematickú pokožku. Zoradili sme ich podľa toho, po ktorej variante by sme siahli ako prvej, tzn. na prvom mieste nájdete našu najjemnejšiu voľbu pre veľmi citlivú, suchú alebo atopickú pokožku.

1. Alchymistky – Mydlové vločky na pranie, 

1. Alchymistky – Mydlo na pranie

2. Natasha – Pracie gel z gaštanov, 

2. Sonett – Prášok na pranie Color Sensitive

3. Natuty – Pracie gel pre citlivé osoby a deti, 

3. Klar - Tekutý pracie prostriedok na farebnú bielizeň

4. Natuty - Pracie prášok na farebnú a čiernu bielizeň

Pri citlivej alebo atopickej pokožke odporúčame neprekračovať dávkovanie, vyhnúť sa aviváži a pri oblečení, ktoré je priamo na koži, použiť extra máchanie.

Low tox neznamená používať bez rozmyslu

Niektoré produkty, ktoré sú vnímané ako low tox alebo netoxické, môžu obsahovať SLS/SDS.

To samo osebe neznamená, že sú automaticky zlé.

Pri niektorých čistiacich prostriedkoch je silnejší tenzid potrebný, aby produkt dobre plnil svoju funkciu. Napríklad pri prostriedku na umývanie riadu potrebujeme, aby dobre odmasťoval. Pri pracom prostriedku, aby dokázal odstrániť nečistoty.

Dôležitý je ale kontext.

Iné je mať tenzid v produkte, ktorý sa rýchlo opláchne. Iné je dlhodobý kontakt s pokožkou. A iné je opakovaný kontakt u človeka, ktorý má suchú, popraskanú alebo atopickú pokožku.

Preto napr. dáva zmysel pri géli na umývanie riadu používať rukavice, zvlášť pokiaľ máte suché ruky, ekzém alebo narušenú kožnú bariéru. Používať extra máchanie pri bielizni.

Netoxická domácnosť nie je o dokonalosti. Je o znižovaní záťaže tam, kde to dáva zmysel.

Zhrnutie: čo si z toho odniesť?

Pracie prostriedok nemusí byť hlavnou príčinou ekzému. Pri citlivej alebo atopickej pokožke ale môže byť jedným z faktorov, ktoré pokožku zbytočne zaťažujú.

Pokiaľ chcete začať jednoducho, zamerajte sa na:

• výber šetrného pracieho prostriedku
• správne dávkovanie
• extra máchanie
• vynechanie aviváže

Nejde o strach z každej látky v zložení. Ide o pochopenie kontextu a o postupné znižovanie záťaže.

FAQ: pracie prostriedky, SLS a ekzém

Môže pracie prostriedok spôsobiť ekzém?

Štúdia nepreukazuje, že pracie prostriedok sám osebe spôsobuje ekzém u ľudí. Ukazuje však, že niektoré detergenty môžu v experimentálnych modeloch narúšať kožnú bariéru. U citlivej alebo atopickej pokožky tak môže byť pracie prostriedok jedným z faktorov, ktorý pokožku zaťažuje.

Je SLS to isté ako SDS?

Áno. SDS znamená sodium dodecyl sulfate a SLS znamená sodium lauryl sulfate. V praxi ide o rovnakú látku — aniónový tenzid používaný v čistiacich prostriedkoch, kozmetike aj laboratórnom výskume.

Je SLS vždy zlé?

Nie nutne. SLS/SDS má v čistiacich produktoch konkrétnu funkciu. Pomáha odmasťovať a odstraňovať nečistoty. Dôležitý je kontext, koncentrácia, spôsob použitia a dĺžka kontaktu s pokožkou. U citlivej, suchej alebo atopickej pokožky je však vhodné sa mu vyhnúť.

Pomáha extra máchanie pri atopickom ekzéme?

Extra máchanie môže dávať zmysel u ľudí s citlivou alebo atopickou pokožkou, pretože môže znížiť množstvo zvyškov pracieho prostriedku v oblečení. Obzvlášť užitočné môže byť u detského oblečenia, pyžám, spodnej bielizne a posteľnej bielizne.

Je aviváž vhodná pre citlivú pokožku?

U citlivej alebo atopickej pokožky by sme boli s avivážou opatrní. Avivážne prostriedky často obsahujú parfumáciu a ďalšie látky, ktoré zostávajú vo vláknach bielizne. Ak riešite ekzém, suchú pokožku alebo svrbenie, vynechanie avivaže je jeden z jednoduchých krokov, ktorý stojí za vyskúšanie.

Aký pracie prostriedok zvoliť pri ekzéme?

Pri atopickom ekzéme alebo citlivej pokožke dáva zmysel voliť pracie prostriedok s čo najjednoduchším zložením. Dôležité je tiež neprekračovať dávkovanie, vyhnúť sa aviváži a zvážiť extra máchanie.

Zdroje

Rinaldi AO, et al. Household laundry detergents disrupt barrier integrity and induce inflammation in mouse and human skin. Allergy. 2024;79(1):128–141.

PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37766519/

Zdroje

• Rinaldi AO, et al. Household laundry detergents disrupt barrier integrity and induce inflammation in mouse and human skin. Allergy. 2024;79(1):128–141.
• PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37766519/